1. 发现妻子出轨的心理准备
婚姻出现问题时，最终的处理结果取决于你是否准备好放弃或是坚持挽救。如果你发现自己的妻子出轨了，那么接下来要做的核心事情是进行心理准备，包括以下几个方面：
①思考最坏的结果。
②对自己的情绪做调整。
③确保心理和身体上的健康。
④多找朋友倾诉，寻求支持。
2. 了解妻子出轨的原因
了解妻子为什么要出轨是解决危机的关键之一。这个问题的答案可能会让你感到痛苦，而且有可能会让自己意识到自己在婚姻中也存在问题。但正是这些不适感才能让你为即将到来的挑战做好充分的准备。同时，了解妻子出轨的原因还有以下好处：
①有助于为整个婚姻危机的解决制定解决方案。
②帮助自己识别妻子感知到的婚姻问题。
③更好地掌握妻子的思想和行为动机，可能导致她选择出轨。
3. 处理自己的情绪和情感
我们要承认，处理伴侣出轨的情感是非常令人压抑的。情感压力会导致一个人的思考变得混乱并且感觉似乎已经没有任何道路可走。那么如何处理自己的情绪和情感，这是解决婚姻危机的关键性因素。以下是一些可能有用的方法：
①不要让负面情绪一直压抑下去。
②无需一直等待自己的伴侣做出决定。
③让自己的情感得到信任和支持。
④调整自己的角色，适应环境和变化。
4. 开始寻找解决的方法
针对婚姻危机，首要的目标是找到解决问题的方法。离婚肯定不是唯一的解决方案。以下是寻找解决方案的步骤：
①拥抱变化和调整矛盾。
②查明双方的需求。
③寻求专业帮助。
④寻找可以信任和依赖的人。
总结
在婚姻出现危机时，我们必须认真处理和解决问题，以确保我们和伴侣的幸福。当你发现妻子出轨时，最重要的是首先要进行心理准备。同时，理解出轨的原因、处理自己的情感压力和开始寻找解决方案也是至关重要的。最终的目标是，寻找让自己和妻子幸福的方式，避免出现危机，让婚姻变得更加美好。
