灵活休息的第一步是摆脱固定的工作安排。将任务和时间联系在一起虽然是很好的做事方式，但它也可能成为工作和生活的束缚。让自己有足够的自由度，可以随心所欲地调整工作时间和地点。
随意工作肯定不是好休息。为了高效率完成任务，需要制订明确的计划和目标。首先要明确明天要完成的任务，然后确定完成任务所需要的时间和必要的条件，之后就可以进行必要的调整。
在紧张的工作和休息之间，向家人和朋友发送一条信息，这是一种及时的休息方式。通过与家人和朋友的互动，改变一下注意力和思考方向，这将帮助人们缓解紧张和焦虑的状态，使人们更容易专注于工作。
没有人可以无限长时间地保持一种状态，不断地工作会导致身体和心理疲惫。在这种情况下，最好的解决方案是跨职能进行休息。例如，从写作转移到设计或编程，或者从思考转移到沉浸在一个不同的活动或任务中。
以上是几个灵活休息的技巧，它们可以帮助灵活工作的人们更有效地完成工作和放松。
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