1. 研究背景
运动是人类保持身体健康、释放压力的重要方式之一。然而，在参与不同运动时，很多人感受到了运动带来的挑战和困难。现代生活节奏加快，人们的压力不断增加，这给运动表现带来了挑战。这时，改变思维方式就成为了提高运动表现的重要途径。
2. 研究内容
慧慈、纽约学院的研究人员在一项大规模的研究中探讨了思维方式对运动表现的影响。研究包括对不同年龄、性别、背景的运动员进行问卷、心理测试等调查，以及对运动员运动时的大脑活动进行观察和分析。研究结果表明，改变思维方式可以显著提高运动表现。这种方式主要包括调整心态、减少负面情绪、提高专注度等方面。
3. 思维方式的影响
研究表明，运动员普遍存在过度思考、焦虑、紧张等负面情绪。这些情绪会干扰大脑的运作，影响运动表现。改变思维方式可以帮助运动员加强心理素质，减少负面情绪，提高专注度，从而有效地提高运动表现。在实践中，一些运动员通过积极乐观的心态、对目标的清晰认识等方式提升自己的运动表现。
4. 实际应用和建议
在实际生活中，改变思维方式需要一定的坚持和实践。回避负面情绪和心态，寻找自己的优点，设定合理的目标，关注全局，坚持练习和实践等方式都可以帮助运动员提升运动表现。此外，非专业的运动者也可以通过改变思维方式来提高运动效果。比如采用积极乐观的心态、减少负面情绪、关注运动的过程等方式，提高运动体验和成果。
结语
改变思维方式是提升运动表现的重要方法之一。通过减少负面情绪、提高专注度等方式，可以帮助运动员或普通人在各种运动中取得更佳的成果。但需要注意的是，改变思维方式不是一朝一夕的事情，需要长时间的坚持和实践，才能产生良好的效果。
