走出低谷，如何走出低谷

1，如何走出低谷

放松，如果做某件事失败了，不要失落，没有随随便便成功的人！不要想着自己很失落，与高兴点，如果高兴不起来，就想快乐的事情！ ------------希望你走出低谷，走向最高处！

想开点，相信明天会更好

每天做很多事让自己没时间去想伤心的事累了就睡觉饿了就吃吃饱睡足就做事这样就没空想悲伤的事情了你也别太难过毕竟是已经发生的事无法挽回了你已逝的家人也不愿看到你伤心难过

爬山要用腿，调心要用信心。相信只要方向正确，你自己就能走出心理的低谷。

首先要放开自己的心，然后做自己喜欢的事情，不要让自己有胡思乱想的时间高兴的和别人交谈，你会感觉自己已经不是开始那样低落了~ 加油好起来！

如何走出低谷

2，怎样走出低谷

楼上那明显是从百度上复制的，一点自己的观点都没有，悲哀啊！我的观点是找一个可以令你开心的人.然后Fall in love . 爱情是最令人容易忘记痛苦的. 读书,我也支持,因为人只有经历了很多事,才会对低谷困境挫折看得越来越轻.越来越清淅.把未来看得越来越远.像老人家面对自己和身边的死亡一样.当然,这不但只是叫你睇开D.同时也是告诉你,当走过来了.回头看经历过的所谓低谷,也是风压云低.你才是生活的强者. 而看书的作用在于你明明没有经历过这样的事,但又能让人增长经验.不过对于你来说.读书可能会让你觉得没有作用.那你就要先散放松一下心情,先看些令你伤心都想死的书.介绍你看(黑镜头),图文并茂.看完之后,你一定能走出这个人生的低谷.

人生的低谷，我什么时候才能走出伤痛的阴影，为什么一切的一切都跟我有关系，为什么父母离异的事要发生在我身上，为什么连单亲的爱我都得不到，为什么我会有这样的亲人，为什么报应来的这么晚，就算有再多的报应也挽回不了已经造成的伤害，你们给了我一生的痛，让我怎么面对这一切，我曾试着忘记，可是我真的做不到……. 让我怎么原谅你们，我最亲的生父母和养父母，让我怎么恨你们，你们给了我生命，你们养育了我，可是这样我就要当作什么都没有发生吗？真的什么都没发生吗？那为什么受伤的是我？为什么要是我？为什么这一切都要我来承受呢？我真的承受不了了，我太累了，我什么时候才能解脱啊，好想去另一个世界，可是我不能这么做，我还未做到一个子女应尽的责任和义务。妈妈，我知道你是爱我的，可是你的爱来的太迟了，真的太迟了，为什么不早点来啊？你放弃了我人生中最宝贵的十年，你知道我是怎么过来的吗？我夜夜把你的照片拿在手里，唱《真的好想你》才能入睡；每次唱《世上只有妈妈好》，我就会哭，为什么我的妈妈不在身边？为什么别人家的孩子下雨天都有父母送饭，接送上学，而我没有？从11岁开始我就学会了自己洗衣服；早上起早做早饭，吃完饭去上学；夏天早晨5点就起来去地里拔草…… 十年，人生一共才几个十年，可是我却用十年来体验人间的悲欢离合，生离死别，童年的记忆是最深刻的，所有的事就像发生在昨天，历历在目，刻在我的脑海里挥之不去…… 或许是因为小时候缺爱，所以我比正常的人更需要爱，更渴望幸福，也想牢牢的抓住幸福。本以为我会平淡的过完这辈子，没想到老天却跟我开了个玩笑，幸福真的很短暂，还没等我抓牢就已经飞走了，才发现这幸福并不属于我，原来受伤的只有自己…… 不知道月老是怎么拉线的，为什么在对的时间里遇到的都是错的人，那什么时候才是错的时间呢？对的人又在哪呢？今年对于社会来说是个灾年，对于我来说，却是我人生的又一次转折点，一个人没什么大不了，我会挺过去的，不是吗？就算所有人都在旁观，那又怎么样？我的世界并没有因此而黯淡，失去只能表示我曾经拥有过，经历的越多，懂得的就越多，这个世界连呼吸都在说谎，还有什么是可信的呢？堕落本无罪，颓废也是美！

怎样走出低谷

3，怎么走出低谷

想要走出低谷可以多运动，一定要分散注意力。多参加各种活动，让自己忙起来，无暇去想一些不开心的事。

一、重新评估你的现状其实我们每个人都处于信息不完整的状态，这意味着也许我们对过去事情并不一定完全足够了解，包括对曾经历过的挫折与烦恼。而要走出挫折，我们需要重新修复与评估整个事情的发生。这个前提是承认当时我们可能的见识与认知有限，无法看到全局。心理学家发现，这个方法是能够提升我们情绪复原力最强大的武器。因为这个方法能够让我们重新认识那些挫折与不如意的事情。?我们重新评估某次困难的经历，我们可以重新换个角度进行解读。比如我们看到女人在教堂外面哭泣，许多人潜意识会认为这个女人发生了很可悲的事情，但是或许也有可能是女人结婚，喜极而泣。在一件事发生的时候，我们需要用更为立体的眼光与角度来进行新的诠释，我们就能够重新认识事情对我们发生的意义。如何评估我们的现状，我们可以从这几个方面审视事情的意义：?1、尽量客观描述事实，而非我们情绪主观的评价与判断比如我们做一个项目，没有成功，我们需要找到原因是什么。而不是轻易否定自己我不行，更不能从此就跌倒了再也爬不起来。用客观的事实能帮助我们全力以赴探索事实的真相是什么，这是我们重新审视事情最重要的意义，只有找到事情发生的根本原因是什么，我们才不会急于否定自己，而是拥有更深层次的思维。2、重新审视自我的假设每个事情遇到困难与发生挫折，都与我们内在的假设有关。比如你在这个事情上失败了，到底是时机不对，资金不够，亦或是自我判断失误，一旦我们弄清楚了某个环节，我们就能够重新修正自我认知，从而更好迈向真理。3、重新找到新的解决方案既然我们发现问题出现在自我的假设上，那么我们就可以拥有新的假设去解决这个问题。正如爱迪生曾经被问及在发明电灯泡的时候，失败了那么多次，为何还要坚持？而爱迪生回答，我只是尝试了不适合的材料，这并不意味着我失败，而我淘汰越多，证明我们就离真理越近。事实上，面对挫折我们也需要如此，我们需要重新假设，重新探索，找到自我失败的价值，或许人生就会迎来下一次转机。?二、适当的时候，懂得放弃很多时候，我们面对挫折的时候，并不一定懂得放下。我曾经接受一个学员的咨询，他忧心忡忡地讲述自己和几个朋友经营一家公司，有两个店子盈利，有一个没有盈利。面对这个没有盈利的公司，他投入了很多，但是还是毫无起色，本来他想再坚持一年放弃，后来实在亏损太多，还是选择了放弃。

任何人都有可能经历低谷。事业的低谷，情感的低谷。有人把低谷期用字母U表示，形象而有说理性，人生的某个阶级，事事不顺，甚至有些让你失去了斗士。这个时候一定不要让自己消沉，自暴自弃。你一定要坚强起来，树立起雄心壮志。信心比什么都重要。多读些励志方面的书，多读读苏东坡，多走到大自然中去看看，其实每个人都是渺小的。你在努力困难也在慢慢的远离你。

1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

怎么走出低谷