1. 嘴巴卫生要注意
怀孕前三个月是胚胎器官发生最重要的时期，怀孕初期口腔卫生尤其重要。毒素、细菌、病毒甚至某些药物滞留在口腔中，都有可能导致胎儿发育缺陷、早产、低体重等问题。因此，在怀孕前要定期看牙医，清除口腔中的龋齿和牙周疾病，并且注意用牙线和口腔漱洗水保持口腔清洁。此外，孕期不要随意吃口香糖、吸烟、喝酒、喝咖啡等，糖分过高、香料过多的含糖口香糖会导致胚胎神经系统发育缺陷，吸烟、咖啡因等会降低胎儿体重和增加早产风险。
2. 饮食调整要合理
怀孕初期对孕妇饮食的要求与平时并无差别，不过要特别注意饮食调整。孕初期禁忌食物，如生冷、油炸、辛辣、霉变、腥臭等食物都要避免食用。更要注意的是膳食中的适量调整、均衡搭配，孕妇应多食用蔬菜水果，增加膳食纤维素和维生素的摄取量。另外，如果孕妇有草酸钙结石、丙酮酸尿症、高尿酸血症等疾病，建议由专科医生针对性地调整饮食，避免不必要的影响。
3. 做好情绪调节
怀孕前三个月是胚胎形成的关键期，孕妇的情绪对胚胎发育有着重要影响。因此，孕妇应该保持良好心态，避免出现过于紧张和焦虑的情绪，妥善解决与家庭和工作相关的问题，尽量保持心情舒畅，做心理调节。此外，孕妇应该避免不必要的运动和过度劳累，如长时间站立、搬重物、爬楼梯等，避免引起宫缩和流产。
4. 加强运动保健
怀孕前三个月除了要注意休息外，还要适当做一些适量的运动，可以增强体质，增加抵抗力。应坚持每天适度的运动，如散步、瑜伽、游泳、普拉提等轻松的运动。但是要注意运动强度和时间，过度运动会影响胎儿的发育和孕妇的健康，运动时尽量选择人少的地方，以免受到感染。此外，也要注意衣着，保持舒适干净、不过紧、不勒裤口的服装，避免长时间穿高跟鞋等。
