婴儿辅食食谱，婴幼儿菜谱有什么

本文目录一览

1，婴幼儿菜谱有什么
2，612个月宝宝辅食食谱应该怎么安排比较科学分享分享
3，宝宝辅食制作大全

1，婴幼儿菜谱有什么

推荐个1岁宝宝的饮食：配方奶每天600-800ml,辅食2餐饭（谷类=动物类食物+蔬菜）+1份小点心（水果，面包，饼干），每餐60g软饭（40g米粉）+30g肉（鱼泥，猪肉泥，肝泥）或12-1个鸡蛋羹+60g菜，其实宝宝的饮食要多样，营养，适量，平衡搭配才是最好的，啥都吃，不要太精。

婴幼儿菜谱有什么

2，612个月宝宝辅食食谱应该怎么安排比较科学分享分享

少糖，少盐，清淡为主可以用蔬菜打成泥状给宝宝吃，还有肉类打成泥状。或者买个辅食机，操作简单，也有很多菜谱，照着上面做就好了。

参考《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》，我就是按照这手册给宝宝添加辅食，还可以对应里面的知识给宝宝选英氏忆格辅食，特别省心！

可以去国际妈咪要个辅食食谱他们家现在注册就送的我也是在他们家要的种类很多可以一个周不重样

612个月宝宝辅食食谱应该怎么安排比较科学分享分享

3，宝宝辅食制作大全

宝宝多大呢。五——六个月的宝宝肠胃功能仍然非常的娇嫩，因此对于五六个月的宝宝能吃什么的问题，妈妈一定要多了解。对于五六个月的宝宝而言，泥状食物最适合，因此面对五六个月的宝宝能吃什么的问题，妈妈应该多准备一些泥状的食物。1.快速美味红薯泥妈妈先把一块红薯洗干净后再蒸熟，接着用勺子将蒸熟的红薯压成泥，每天取适量的分量给宝宝食用。在红薯中含有很多人体需要的营养物质，比如像蛋白质、脂肪等，研究发现，每100克红薯中蛋白质的含量就高达1.7克、脂肪含量为0.3克、碳水化合物为24.3克，除此之外还含有纤维素、钙等。赖氨酸是宝宝生长发育极其重要的一种营养物质，因此妈妈在日常的生活中应该让宝宝多吃一些含有赖氨酸的食物。比如红薯，经过最新的研究发现，红薯中所含有的赖氨酸比大米和白面等食物还要高出很多。2.苹果胡萝卜泥材料：苹果100克，胡萝卜200克做法：先将准备好的苹果去皮后清洗干净，然后研磨成泥状备用；接着再将胡萝卜同样去皮，并且也研磨成泥状。然后把苹果泥与胡萝卜泥混合，并且用20毫升水调稀后上锅蒸3分钟，等到稍凉后食用即可。在苹果中含有大量的营养物质，比如像维生素、酸类物质等，除此之外还有可溶性纤维果胶。专家指出，1个苹果中所含有的碳水化合物高达22克，还有膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克，由此可以看出苹果的营养。除了苹果之外，还有就是胡萝卜的营养，它的营养与颜色有关，橘红色越深其中所含有的胡萝卜素就越多。3.西瓜汁妈妈先取新鲜瓜瓤适量，然后再取一块干净的纱布。接着将瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可给宝宝饮用。西瓜是夏天最适合吃的水果，而且在西瓜中不仅仅不含与脂肪，同时在西瓜汁中几乎含有所有人体所需要的营养物质，特别是在清热消暑方面效果更加。研究发现，西瓜中所含有的营养成分包括有蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等，因此在日常的生活中妈妈可以让宝宝多喝一些西瓜汁。并且在五个月的宝宝能吃什么的问题上，西瓜汁也是不错的选择。4.七倍粥七倍粥特别适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用，主要材料有大米、水，并且妈妈还要特别注意大米和水的比例，最好是1:7。首先将大米浸泡2～3小时后放入锅内煮，等到水煮开后再开锅盖然后用小火煮30分钟后关火，关火后再焖10分钟即成。但如果妈妈是用1份米饭+3份水的话，只需要用微火煮15～20分钟然后关火焖10分钟即可。面对五个月的宝宝能吃什么的问题上，七倍粥也是宝宝不错的选择，大米的营养非常的丰富。5.红小豆粥妈妈先准备红豆并且清洗干净，将红豆放入锅中煮，煮熟煮烂后再用小勺轻按即可粉碎的程度。然后取30g10倍粥放入2小勺煮烂的红豆的红豆中搅匀即可。面对五六个月的宝宝能吃什么的问题，以上这些食谱都是不错的选择，不但利于宝宝的吸收以及消化，同时还非常有营养。什锦猪肉菜末1.瘦猪肉20克，番茄、胡萝卜、洋葱、青柿子椒各8克，色拉油、盐、肉汤各适量；2.猪肉、番茄、胡萝卜、洋葱、柿子椒分别洗净，切成碎末；3.将猪肉过油扒熟盛起；4.再下入胡萝卜、洋葱、柿子椒稍炒，加入肉汤和盐煮沸；5.最后下入番茄和扒过的肉末，再煮几分钟即可。—————————————————————————————————————————————————鱼肉拌茄泥1.茄子1/2个，净鱼肉30克；2.茄子洗净，上蒸锅蒸至熟烂，取出，去皮，捣烂成泥；3.鱼肉洗净，切成小粒，放沸水焯烫至熟；4.将茄泥与鱼肉混合，加入一点点盐和香油拌匀即可。—————————————————————————————————————————————————蔬菜小杂炒1.土豆、鲜香菇、胡萝卜、水发黑木耳、山药各15克；2.所有材料洗净，土豆、胡萝卜、山药切片，香菇切小丁，黑木耳撕成小块；3.炒锅放少量油，烧热后下入所有材料煸炒，然后加入盐和高汤，大火烧开后转小火，炖15分钟左右；4.至食材熟烂后，转大火，加水淀粉勾芡即可。—————————————————————————————————————————————————蛋皮鱼卷1.鸡蛋2个，净鱼肉60克；2.鱼肉剁成蓉，加少量盐、生粉、蛋清搅拌均匀；3.鸡蛋打散，加少量盐、干淀粉，搅拌成均匀的蛋液；4.平底锅烧热，用刷子抹上油，倒入蛋液，旋转锅底，摊成蛋皮；5.将蛋皮摊开，抹上鱼泥，卷成长卷，上蒸锅蒸15分钟；6.取出晾至微凉，改刀切成小卷即可。—————————————————————————————————————————————————三味蒸蛋1.鸡蛋一个，豆腐、鸡脯肉、胡萝卜各50克；2.豆腐洗净，入沸水中烫熟，滤干水份，切成小丁；3.鸡脯肉洗净，剁成末，加少量盐、生粉、水拌匀；4.胡萝卜洗净去皮剁成末；5.鸡蛋打散，加少量盐，兑入温水搅匀；6.将豆腐末、胡萝卜末、鸡肉末加入蛋液中搅拌均匀；7.热水上锅蒸10-15分钟即可。—————————————————————————————————————————————————清煮嫩豆腐1.豆腐400克，小葱10克；2.豆腐洗净切成小丁，小葱洗净，切成葱花；3.汤锅内倒入高汤，大火煮沸，加入豆腐丁，加少量盐，色拉油，大火煮沸后转小火，再炖3分钟左右，即可关火，最后撒上葱花即可。—————————————————————————————————————————————————猪肝炖蛋羹1.猪肝100克，鸡蛋1个；2.猪肝冼净，在清水中抓揉几分钟，去除血水，切成小丁，加少量蛋清，生粉、盐拌匀；3.鸡蛋打散，加一点点盐，兑入温水搅匀，冲成蛋液；4.将猪肝末混入蛋液中搅拌均匀；5.热水上锅蒸101-15分钟，起锅时撒上葱花即可。—————————————————————————————————————————————————五彩煎蛋饼1.番茄1个、鸡蛋2个，菠菜、土豆、洋葱各10克，炼奶适量；2.番茄、洋葱洗净去皮切成末；3.菠菜洗净过沸水焯烫，切成末；4.土豆洗净去皮切成小块，煮熟/蒸熟/微波都可，捣成泥；5.鸡蛋打散，加少量盐，混入土豆泥、菠菜末、番茄丁、洋葱丁搅拌均匀；6.平底锅倒入少量的油，下入混合材料煎成蛋饼；7.最后淋上少量炼乳即可。—————————————————————————————————————————————————翡翠蛋羹1.鸡脯肉50克，鸡蛋2个，菠菜1棵；2.菠菜洗净，焯水，剁成细末；3.鸡脯肉剁成泥，加少量盐、生粉、蛋清拌匀；4.汤锅内加入适量高汤煮沸，加少量色拉油，下入菠菜和鸡肉煮熟，水刚沸腾时下入打散的鸡蛋搅匀成蛋花，即可关火。—————————————————————————————————————————————————肉末番茄1.瘦猪肉末50克，番茄150克；2.猪肉末加少量盐、生粉、水拌匀，上锅蒸熟；3.番茄切成大片，两面拍上干淀粉；4.平底锅加少量的油，下入番茄两面煎熟；5.少量番茄酱加一点点水，小水煮成酱汁，下入煎好的番茄，再下入肉末混合均匀；6.最后一层番茄一层肉泥的将材料在盘中码好即可。—————————————————————————————————————————————————三鲜蒸蛋1.内脂豆腐一盒，鸡蛋1个，胡萝卜1/2根、鲜香菇2朵；2.内脂豆腐捣成泥，胡萝卜洗净去皮，切成末，香菇剁碎成末；3.鸡蛋打散，加少量盐，兑入温水调成蛋液；4.混入豆腐泥、胡萝卜丁、香菇末搅拌均匀；5.热水上锅蒸10-15分钟，起锅时淋上少量香油即可。

宝宝辅食制作大全