1. 了解断奶的时机
在孩子出生后的前两年左右就是宝宝最需要母乳的时间，如果宝宝在这个时间段内有良好的健康状况，就建议延长母乳喂养时间，当宝宝长时间进食固体食物后，就可以通过慢慢减少宝宝的进食时间和增加固体食物量去断奶。
2. 合理安排饮食和喂奶时间
母亲不要在宝宝饿的时候或者宝宝还没有准备好的时候给他食物。饮食和喂奶时间的安排应该以宝宝的需要为主，母亲可以尝试将间隔时间逐渐拉长，以此来适应断奶的过渡期，这能更好的让宝宝逐渐退出母乳喂养，减少分泌乳汁的可能。
3. 坚定的心理准备
断奶对于孩子和母亲都是一次巨大的改变，其中要求母亲有坚定的决心。必须要让孩子感受到母亲的决心，这样才能更好地协助宝宝调整他的饮食习惯。一旦母亲下定决心把宝宝断奶，就要坚持到底，最好不要途中中途放弃，否则断奶只会更加困难。
4. 创造适宜的环境
母亲也可以为宝宝创造一个适宜的环境，在宝宝一开始的时候需要得到充分的爱和关怀，通过逐渐减少挤奶次数、改变宝宝喝水的方式来做适度的训练，但是不要让宝宝感到拘束或者有压迫感，要尽可能保持一种平静的状态，帮助宝宝逐渐适应生活的变化。
断奶对于妈妈和孩子都是一次性的转变，注意给孩子足够的时间和精力去适应，同时母亲也必须要有自己的安排，如何自己过渡这个时期，以便更好的进行母乳喂养另一个孩子或其他方面的工作。
当宝宝开始断奶时，母亲需要做好多方面的准备工作，通过合理安排宝宝的饮食时间以及多方面关心宝宝的身心健康，使宝宝在断奶过程中逐渐适应、逐渐进食更多的固体食物，慢慢增加对乳类的需求，从而成功戒奶，给哺乳期带来美好的记忆。
