1. 摆脱「肥胖」的压力
人们常说「你应该接受自己的身材，不要太在意外形」，但当身材偏胖的人，和那些瘦瘦小小的人相处时，其实会有一种压力感。尤其是在这个讲求外表的时代，「肥胖」几乎成为了一个让人无法避免的标签。因此，我也加入了厌胖运动的行列中来，开始了我人生首次的减肥计划。
2. 厌胖计划的失败
为了让厌胖计划顺利实施，我购买了各种减肥药，买了健身卡，甚至还吃素控制饮食。然而事实证明，这些方法对我都没有起到太大的作用，反而让我日渐消沉。起初还很有毅力的我，渐渐地开始心灰意冷，开始想要放弃。但经过了一些思考之后，我发现了其中的一些原因：我太强求自己，太过焦虑，没有好的调节心态。于是，我开始寻找其他更加轻松的方式，来让自己走出瓶颈。
3. 不必强求的减肥法
通过了解，我发现其实减肥不一定要那么辛苦，可以尝试找到适合自己的方法。比如，我喜欢唱歌跳舞，于是我就开始把它们加入到我的减肥计划中来。每天下班后，我会去唱卡拉OK，跳几支健康舞，消耗一些卡路里。除此之外，我还开始寻找一些比较轻松的瑜伽、普拉提课程，即使是在家也可以练习。这些轻松又愉快的方法，让我在保持身材的同时，也陶冶了自己的情操，让我变得更加快乐。这或许就是减肥的意义所在吧！
4. 成功减肥后的感悟
经过半年的努力，我终于成功减掉了10斤的肥肉，让原本的「婀娜多姿」又回到了我身上。但这并不代表我的减肥之路已经结束。相反，我才发现，保持身材更加重要。不仅仅是为了自己的外表，更是对自己和身边所有人的负责。每周我都会和几个志同道合的小伙伴，去吃一些健康的餐品，或者参加一些户外运动活动。光是去走走路，聊聊天，就已经能够充分释放我们的压力。正如那句话所说的，健康的身体，是健康的心灵的基础。
通过减肥，我才意识到，拥有「健康」这个关键词的重要性，不仅在于身体，更多的是在于心态，我们需要通过各种方式来调整自己的心态，改变自己的生活方式，最终达到健康的目的。减肥之路虽然曲折，但经历这些，我懂得了很多，知道了自己身体和心理的真正需要，也更加明白了什么叫做「适合自己的健康方式」。今天的我，是如此的轻盈、健康、快乐，而这一切，都得益于我厌胖计划这个开始。
