1. 简介
化妆品是女性和部分男性日常护肤的必需品。然而，很多人却不了解化妆品的成分和它们会对皮肤产生的影响。化妆品中有一些有害成分，这些成分可能会引起过敏、刺激、体内激素紊乱等问题，可能会对皮肤产生长期的伤害。因此，选择适合自己皮肤的化妆品，尤其是去除有害成分的化妆品，是非常重要的。
2. 化妆品中的有害成分
2.1 翻译成中文为羟基苯甲酸酯、甲基羟基苯甲酸酯、丙基羟基苯甲酸酯、苯甲酸等多种名称的Phthalates，是一类常见的化石燃料衍生物，被广泛用于稳定和质地剂。然而，多项研究表明，这种化学物质与激素紊乱、内分泌干扰、生殖系统缺陷、肥胖等健康问题有关，被列为有害成分之一。
2.2 聚乙二醇(PEG)是一种多功能化合物，用于帮助调节质地和湿润力。然而，PEG 和其它相关的化合物可能会导致刺激、过敏和皮肤水分减少等问题。特别是，PEG 可以帮助致病菌和化学物质进入皮肤。
2.3 矽灵（Cyclomethicone）是一种常见的硅氧烷类成分，常见于面霜、洗面奶等产品中。它可以帮助控制外观和触感。然而，矽灵可能会导致皮肤干燥、过敏和发炎等问题。并且，这个化学物质不容易被环境分解，可能对环境产生影响。
2.4 防腐剂是一种广泛存在于化妆品中的添加剂，用于防止细菌、霉菌和酵母菌的生长。但是，有些防腐剂，尤其是对羟基苯甲酸酯和十二烷基硫酸钠等化学物质，可能会对人体健康产生负面影响，因此要谨慎选择。
3. 如何避免化妆品有害成分
化妆品有害成分在产品中的含量是有一定限制的，但是长期的使用会引起慢性和难以避免的健康问题。因此，使用适合自己皮肤的化妆品，尤其是去除有害成分的化妆品是十分重要的。下面是一些消费者可以采取的行动来避免使用带有有害成分的化妆品。
3.1 避免使用嫌疑成分：在购买化妆品时，最好避免使用含有上述有害成分的化妆品。在阅读化妆品成分表时，一些常见的有害成分可以标示缩写（例如：DEA，MEA，TEA，DBP，BHA，BHT，PEG，等等）。
3.2 选择有可靠品牌的化妆品：选择有良好声誉的品牌可以增加化妆品成分的透明度和信任度。购买来自欧盟、澳大利亚等发达国家的品牌也是一种不错的选择。
3.3 制定个人标准：标准可能因人而异，因此根据个人偏好和需求来制定化妆品的标准是一种很好的方法。选择宣称不使用一些有害成分的产品，也是一种参考标准。
3.4 使用天然有机化妆品：天然有机化妆品可以避免化妆品中出现很多化学成分。这些天然成分来自植物和动物，对皮肤比较温和，适合敏感肌肤的人使用。
3.5 了解自己的皮肤：化妆品可以帮助我们提高皮肤的外表和状态，但是要考虑自己的皮肤情况选择化妆品。了解自己的皮肤类型、问题和需求是选择化妆品所必需的一步，使自己防范有害成分的化妆品。
4. 结论
选择适合自己皮肤的化妆品，特别是去除有害成分的化妆品，是非常重要的。当然，避免所有的有害成分是没有可能的，但以少量及可接受的比例使用会有助于保护您的皮肤健康，同时避免出现慢性健康问题。因此，我们应该购买品质信誉好的化妆品，并且根据自己皮肤的特点选择适合自己的化妆品，从而轻松保护美肤，保持皮肤健康。
