1. 燕松与日本研究
燕松是一种生长在亚洲地区的常绿树，其叶子形状如同针状，其实并不鲜艳，却因其医疗价值而备受欢迎。曾经发现，在燕松的叶子中含有一种固醇植物甾醇类物质，即β-谷甾醇，能够有效降低胆固醇，帮助控制血压，并对于肝脏疾病也有很好的治疗效果。除了减轻身体上的问题，最近日本的一项研究证实了笑在减轻压力方面的功效，继续向我们证明了人们需要欣赏生活中的美好事物。
2. 日本研究证实笑在减轻压力方面的功效
日本研究人员在研究中通过对不同类型的笑声进行实验，发现当被试听到人们真诚的笑声时，他们会产生很强的正面情绪体验，而这种情绪体验可以帮助人们减轻压力和情绪不佳。实验还发现，受试者的大脑在听到笑声时，会释放出β-内啡肽，一种类似于吗啡的物质，这种物质可以帮助人们放松，减轻压力和焦虑。
3. 如何用笑来减轻压力？
那么我们该如何用笑来减轻压力呢？首先，我们可以尝试欣赏笑话或者看喜剧片，这可以很大程度上提升我们的情绪。另外，在日常生活中，也可以多加笑声，在忙碌紧张的工作中，时不时大笑一下，能够科学地减缓我们的心情，缓解紧张的工作压力。
4. 减轻压力的其他方法
当然，减轻压力的方法不止是通过笑。我们还可以采取其他一些方法，例如睡眠充足，锻炼身体，和亲近家人和朋友等等。此外，减轻明显心理压力可能需要我们寻求专业帮助，比如心理咨询等。
总的来说，燕松的医学作用已经得到了广泛的科学验证, 而笑在减轻压力方面的功效也被不断的佐证。我们不妨在日常生活中多加一些笑声，让自己更加轻松自如，也不要忘记采取其他方式来缓解心理压力，让自己过上更加健康和愉悦的生活。
