1. 开始的尴尬
美女小丽一直以来都是个时髦漂亮的女孩子，在学校里甚至可以算得上是校花。但是，在一次重要会议中她却遭遇了一件尴尬的事情。
当她正殷勤地与客户交谈时，忽然感觉到下身一阵潮湿，急忙坐着放松一下才发现自己身下的椅子和地上都被自己的尿液浸湿。这时小丽想要找个地缝钻进去，这究竟是怎么回事呢？
2. 罪魁祸首
小丽回想起来，最近自己确实有些异常，情绪波动剧烈、经常上厕所以较晚到公司、在自己家里也经常漏尿。没错，她得了尿失禁了。
据医学研究表明，尿失禁通常是由于盆底肌肉或者膀胱括约肌等等部位出现老化或者损伤，而造成的控制排尿的能力受到了影响，也就是无法控制尿液的流动。
3. 应对方法
对于小丽这样的情况来说，首先要做的就是尽快看医生，了解自己的情况，以便得到尽快的治疗。此外，日常自我训练也是极其必要的。
盆底肌肉训练（例如Kegel运动），采取适当的饮食调养，保持良好的生活习惯，特别是在排便方面，避免过度用力，保持良好的卫生习惯等等都是防治尿失禁的重要措施。
4. 落实措施
尿失禁虽然常常被一些人忽略，但是它却是一个非常严重的问题，它会严重影响患者的工作和生活质量，甚至对患者的心理健康造成极大的负面影响。因此，我们每个人都应该加强对此类疾病的认识，尽早发现并及时治疗。
除此之外，更要注意避免酗酒、吸烟等不良习惯，拥有健康的饮食和生活习惯，避免过度用力和坐立不安等等不良习惯，才能彻底避免尿失禁带来的种种尴尬和困扰。
