35岁女人如何保持青春活力？
1. 坚持健康饮食
保持健康饮食对于女人来说是非常重要的。35岁的女人应该注重摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙、铁等对女性健康非常重要的矿物质。此外，女人应该减少或避免摄入过多的糖、盐和脂肪，特别是饮食中的高热量、高脂肪的食品。要保证身体的水分摄入，每天喝足够的水或饮用适当的茶水，以保持身体的水分平衡，帮助排毒、排便。
2. 坚持锻炼身体
定期锻炼是保持身体健康、保持青春活力的重要途径。女人可以选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等等。这样不仅可以帮助女人保持身材，还能保持身体健康，减轻压力，增强自信心。
3. 学会释放压力
35岁的女人通常承担着工作、家庭等多重角色，经常会受到各种压力的困扰。因此，学会释放压力是非常重要的。女人可以选择一些适合自己的方式来缓解压力，如阅读、听音乐、运动、品茶等等。这样可以帮助女人保持平静、自信，从而保持青春活力。
4. 养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯也非常重要。女人应该注意保持足够的睡眠质量，以保证身体的休息和恢复；避免熬夜、过度消费、长时间使用手机电脑等消耗体力的行为；切勿烟酒过度。此外，要注意保持心情舒畅，经常与朋友、家人交流，保持人际关系的和谐。这样可以帮助女人保持青春活力，保持健康、积极向上的生活状态。
在保持青春活力的过程中，女人还需要注意避免紧张、焦虑等负面情绪的干扰，保持积极向上的心态，尤其是对待自己的身体和心理健康时更需关注。最后，35岁的女人应该明确自己的生活目标和价值观，找准自己的人生方向，积极向前迈进。
