孕妇能吃啥，怀孕能吃什么

1，怀孕能吃什么

当然可以吃啦，怀孕了想吃什么就吃什么，不要挑食…

最后一天了预产期刻怎么办

你不觉得你太紧张了么？香蕉又没毒，你这样问问题别人会笑你白痴的

鸡蛋啊

怀孕能吃什么

2，孕妇可以吃什么

孕早期因出现妊娠反应，孕妇的食欲往往不佳，易偏食、呕吐等，常导致营养吸收较差，但这个时期又是需要营养的关键时期，所以必须想方设法进食，少量多餐，尽量多吃。饮食也应多样化，多吃肉、鱼、蛋、豆腐，以补充蛋白质。孕妇最好每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。　　 2、不能空腹。空腹时心情往往不好，常有恶心，易呕吐，所以要常备些干点心。　　 3、呕吐易使体内液体丢失，出现疲倦，所以需要及时补充水分。　　 4、对重症呕吐的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。桂鱼含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、钙、磷等，含高蛋白，有补气血、益脾胃等作用，孕妇妊娠中期常吃此菜，可防止蛋白质的缺乏。原料：　　桂鱼1尾，熟猪油、蒜片、葱丝、姜片、醋、花椒水、料酒、胡椒粉、水淀粉、香油、汤、精盐、面酱各适量。制作：　　1、将桂鱼宰杀洗净，在鱼身两侧划月牙形刀纹，撒上精盐、胡椒粉腌20分钟。　　2、锅置火上，放猪油，油烧至四成热，放入腌好的鱼，两面略煎取出。　　3、锅内留油，下葱、姜、蒜煸香，放入面酱、汤、花椒水、料酒和鱼，用小火煨熟，用水淀粉勾芡，加入醋，淋入香油，盛盘即成。　　4、注意煎鱼不要时间长，煎时千万两面不要上色。特点：　　汤汁浓郁，咸酸辣醇，鲜嫩味美。桂鱼有补气血、益脾胃等作用，孕妇妊娠中期常吃此菜，可防止蛋白质的缺乏。怀孕期间要注意均衡饮食。所谓吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和亚油酸（必需脂肪酸）。

孕妇可以吃什么

3，怀孕可以吃什么

孕妇要合理膳食。营养均衡。米面搭配荤素搭配。多吃蔬菜水果，奶类，豆类，肉类。适当的吃一些坚果。这些都可以吃。少吃生冷辛辣的食物。少吃海鲜。每天适当的行走，促进胃肠蠕动，助消化。

孕妇饮食宜吃食品 1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素a、c以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。 4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳，使机体产生多种维生素d，以保证胎儿骨骼生长的需要。 6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。下列食品孕妇不宜吃 1、油炸食品及香辣调料; 2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料; 3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品; 4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品; 5、可疑的食物; 6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品; 7、软饮料，如可乐、加糖果汁; 8、水果罐头; 9、人造奶油; 10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻; 11、早餐加糖的麦片、粥等; 12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替; 13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。下列九种食品孕妇应禁食 1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆; 2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁; 3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃; 4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食; 5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能; 6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产; 7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢; 8、热性香料孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果; 9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌

怀孕两个月的营养饮食，可以根据您的体质状况来安排。如果您孕前的营养状态很好，体质亦佳，一般来说，就无需再特意去加强营养。因为3个月内的胎儿还小，发育过程中不需要大量营养素，只要能正常进食并适当增加一些优质蛋白就可以满足胎儿生长发育的需要了

一、怀孕不可以吃什么　　1、海带　　虽然说海带属于海产品当中营养十分丰富的食物。但是由于在海带当中含有丰富的碘，所以孕妇在食用以后容易造成身体当中的碘元素过量反而会造成胎儿出现甲状腺功能发育低下的情况。很容易会造成胎儿健康的隐患，因此孕妇需要适当进行食用，不要过量食用海带。　　2、茄子　　在茄子当中含有丰富的维生素，但是怀孕的妈妈在食用茄子的时候需要适当适量，否则容易造成食用过多而引起子宫的伤害。由于茄子性子比较含量，会对子宫造成伤害。而胎儿是在子宫当中进行发育成长，所以要少吃茄子，才能够保护子宫的健康。　　3、桂皮　　桂皮在煲汤的时候适当地放一些，的确会让人胃口大开，但是对于怀孕的孕妇来讲，桂皮是不能够食用的。由于桂皮属于大热的食物，容易对宝宝的健康造成影响，所以要少食用桂皮，才能够更好地保持身体的健康。　　4、螃蟹　　螃蟹也是很多人都喜欢的食物。由于螃蟹的味道鲜甜并且十分有滋味。但是螃蟹的性也是是寒凉的，因此会对孕妇造成身体上的影响，因此需要适时地进行食用才能够更好地保持健康。另外蟹爪更是容易造成孕妇的堕胎。　　二、怀孕饮食的注意事项　　已经是怀孕的孕妇，在饮食当中需要多加注意，少吃高脂肪油腻的食物，并且需要多吃维生素较高的食物才能够让身体当中的能量得到补充，此外蔬菜和肉类都要均衡摄入，才能够保证胎儿的健康。

怀孕要吃清爽一点的，还要吃清淡一点的，可以多吃虾和鱼一样的食物，牛奶酸奶也要多吃，水果和蔬菜要新鲜的，每天一个鸡蛋加强营养，如果吃不下也要多吃，不可跳食，要多吃一点也可以多吃几顿，还要肚子越来越多的时候餐数可以增加

怀孕可以吃什么