1. 孕前的调理与健康
备孕前最重要的就是女性的身体健康，只有身体状况良好，才能保证宝宝的健康。因此，在备孕前要做好以下几项工作：
①戒烟限酒
平常多喝水、多吃水果蔬菜，戒烟限酒，保持良好的作息时间，不熬夜。
②适度运动
适度的运动可以增强身体的免疫力，缓解紧张的情绪。平时可以选择“轻度”的运动，比如散步、瑜伽、游泳等，避免剧烈的运动，防止产生不必要的压力和影响胎儿健康。
③补充营养
在备孕期间，注意补充叶酸、微量元素等营养物质，这可以有利于胚胎发育，保证胎儿健康。
2. 孕前必须要做的检查有哪些？
为了保证宝宝的健康，孕前一定要做好以下的检查：
①常规检查
孕前的常规检查有，全血细胞计数、尿常规、肝功能、肾功能、血型等，常规检查是必须的，有助于了解母亲身体的基本状况。
②染色体检查
如果有家庭中有染色体异常遗传疾病或先天性畸形的病史，建议进行染色体检查，避免遗传疾病的出现。
③内分泌系统检查
女性要注意内分泌系统的检查，这对胚胎的形成和健康有着至关重要的作用。
3. 调整夫妻之间的心理状态
孕前需要保持积极浪漫的心境，情绪稳定、心态健康，促进孕育新生命的产生。夫妻之间也需要合理的沟通和相互支持。
①调整好夫妻关系
孕前夫妻关系的调整需要双方一起努力，保证关系稳定和谐，减少不必要的矛盾和纷争，营造一个健康和谐的家庭氛围，促进孕育的产生。
②克服心理障碍
如果发现自己或伴侣有产生焦虑、紧张或是心理问题，需要不断的沟通和交流，及时处理矛盾和纠纷，减少矛盾和纷争对胎儿的不良影响。
4. 注意孕前生活与饮食
孕前的生活方式和饮食习惯对生男孩也有一定的影响。
①注意饮食
孕前女性每天要保证充足的蛋白质和微量元素的摄入，但是过多的高脂肪、高热量食物，对受孕和胎儿发育都有不良的影响。同时，要避免摄入咖啡因，这将影响受孕率。
②注意环境
孕前生活环境要尽量保持清洁卫生，避免接触有毒物质，不要接近电磁辐射等，同时避免过度工作和精神压力过大。
③选益生菌保持肠道健康
肠道的菌群也对受孕和胎儿发育有影响。选用合适的益生菌可以有利于保持肠道的健康。
