在孕晚期，适当的体力活动可以保持准妈妈身体的灵活性，有助于缓解身体的不适感，也有利于分娩时的顺利进行。但需要注意的是，准妈妈不要过度劳累，要根据自己的身体状况来选择适合自己的运动方式和运动强度。
在孕晚期，准妈妈身体的变化比较快，容易出现一些身体不适的情况，如高血压、贫血等。如果出现这些情况，就需要及时就医，以免给胎儿带来不良影响。同时，准妈妈也要定期去产检，了解自己和胎儿的健康状况。
有规律的作息可以有助于保持准妈妈的身体健康，更好地为分娩做准备。建议准妈妈每天保持充足的睡眠时间，同时注意饮食的均衡和营养的摄入。
孕晚期的准妈妈容易因为身体变化和生活压力导致情绪波动，这时就需要及时调整自己的心态，保持心情舒畅。可以通过与家人沟通、做一些自己喜欢的事情、适当放松等方式来缓解情绪。
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