付出真心后失望
1. 期望被回应的渴望
每个人都有受到关注、被重视的愿望，如果我们对某个人或某件事付出了真心，我们往往就期待着对方能够回应我们的付出，如果对方没有回应，我们会感到失望。比如，你对某个同事进行了的表扬，但对方却没有任何的回应，这时你就会感到自己的付出没有得到重视，感到失落而受挫。
2. 期望获得赞同的努力
人们之所以会有互动，是因为大多数情况下我们会根据自己的价值观、经验和观念来评价他人的言行，如果他人的行为能够得到我们的认同，我们会感到非常满足。比如说，你对一本书做了详细的分析与评论，并把这些发表于网络上进行分享，但你发现没有人对你的贡献做出赞赏，你就可能会感到自己的努力被忽视了，感到不满和失望。
3. 期望获得回馈的付出
发生在现实生活中的付出经常伴随着期望，因为我们常常希望得到回馈，以便能够维系自身的生活和自尊。比如，你向自己的好友借了一笔钱来解决眼下的资金问题，等到你有能力偿还的时候，你发现自己的好友却推脱不认账，你就会感到被别人欺骗，感到非常难过与破落。
4. 期望获得支持的梦想
有时，我们会在某些人、物或行为上投入一份心力，是因为我们相信他们或它们可以帮助我们实现自己的梦想，比如，你一直想成为一名专业的画家，你开始学习画画并且创作，但是家人和朋友并不支持你，这时你就会感到自己的梦想很难实现，感到失落和不踏实。
上述这些情景描述了付出真心后得到的失望，为了避免这种情况，我们应该学会对自己的付出进行合理的期望。认识到我们的付出是否被重视、赞同、回馈或者支持，并以此来改变我们的行为方式，是使我们的付出更有意义、更有成效的关键。
