1. 好习惯，自然安心
想要陪老婆入眠，首先要建立好一个好的生活习惯。生物钟是一个神奇而重要的机制，而任何人的身体都需要在恒定的时间内获得良好的休息。对于每一个家庭来说，建立起固定的作息习惯都是十分必要的。早睡早起是良好的习惯，所以在晚上尽量保证早些睡觉，以此来保证睡眠的质量。长此以往，当老婆感觉到睡意而躺下之后，自然而然就能很快地进入梦乡了。
2. 帮老婆松弛身心
在晚上的时候，不妨试着为妻子进行一些身体按摩来舒缓身心。身体按摩不仅有助于促进血液循环，消除疲劳感，还有助于舒缓情绪，从而让身体处于一个放松状态，对于入眠十分有帮助。需要注意的是，不同的身体部位需要不同的按摩方法，一定要注意切勿用力过猛，避免将按摩变成另一种伤害。
3. 音乐的力量
音乐是一种神奇的力量，有很多人都会通过音乐调节情绪和入眠。在晚上睡觉前，为老婆播放些轻音乐和舒缓的古典曲目是可以的。这些音乐的特点就是能够缓慢地降低心率，从而放松身体。但需要注意的是，选择音乐一定要避免过于激烈或是过于抒情的曲目，这些曲目可能会让妻子的情绪更加激烈，反而适得其反。晚上睡觉前想听音乐的话，还可以购置一些专业的低频音响，这些音响能够改善室内的环境，使得妻子更加容易入睡。
4. 讲故事小技巧
最后再来说说如何通过小故事来让老婆快速进入梦乡。要知道，讲述一个有温度和有趣的小故事有时候比数只羊还管用。首先，要注意故事的内容。故事的情节应该非常简单，而又要能够引出妻子自己的联想和想象，这样有助于妻子快速进入入梦状态。在故事的时间上也有所讲究，一般来说，5-10分钟内的故事是最佳的。而且，在讲述故事前先有一个自然过渡，让妻子自然地进入到故事情境里，这也能够使故事的效果更佳。
