晚上吃香蕉好吗，晚上睡前吃香蕉好吗

1，晚上睡前吃香蕉好吗

不好。晚上一般过了8：00就不要再进食了。因为这时候，身体已经进入排毒状态。首先是淋疤，然后10：00到2：00是肝脏排毒。如果你睡前吃东西，会增加肝脏排毒的负担。谢谢~~接纳

不要多吃

吃香蕉不好，最好是喝一杯牛奶加一小块蛋糕！

晚上临睡前不要吃香蕉，这样会使脑袋活跃，不易入睡。

晚上睡前吃香蕉好吗

2，晚上睡前吃香蕉对身体好不好

晚上睡觉前吃香蕉不好。如果睡前要吃香蕉，尽量选择在较早的时间，适量吃香蕉是可以帮助润肠通便，防治便秘。具体原因：1、香蕉糖分很高，摄入过多的糖分会分泌大量胃酸，胃酸刺激胃黏膜会加重胃溃疡，有可能引起腹部不适、胀气、呕吐、痉挛、疼痛。2、香蕉含有大量的钾，晚上摄入过多的钾对肾脏不好。3、吃完香蕉较短时间内睡觉或者食用过量的香蕉，很容易造成肠胃负担，引起肠胃不适，而且身体如果不能完全吸收香蕉营养的话还容易使人发胖。香蕉的功效与作用：1、补充营养及能量。香蕉中是含有大量的糖类物质以及其他营养成份的，对人来说具有充饥、补充营养及能量的功效。2、通便。香蕉中有一个属性是能清肠热，属于寒性食物，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。3、保护肠胃。香蕉能够缓和胃酸对肠胃造成的刺激，保护胃黏膜。4、降血压、缓解疲劳。香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，也含有比较多的钾和镁，钾可以抑制血压的上升、肌肉痉挛，而镁具有缓解疲劳的功效。5、消炎解毒。香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。6、安神镇痛。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分叫做血清素，而血清素物质能有效刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。7、缓解失眠症状。香蕉中的糖含量比较高，有一定的催眠的作

晚上睡前吃香蕉对身体好不好

3，晚上吃香蕉好吗

好

一、晚上吃香蕉对于一般人来说没问题，不要吃得太饱撑着就行，但对于脾胃虚寒的人来说不宜吃，因为香蕉性凉，伤脾胃。二、扩展知识香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形，有的长达3~3.5公尺(10~11.5尺)，宽65公分(26寸)，10~20枚簇生茎顶。穗状花序大，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色;果序弯垂，结果10~20串，约50~150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部:台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。适宜人群香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解[4]、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；适宜脂肪痢和中毒性消化不良。不适人群第一体质偏虚寒者香蕉香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。第二空腹的人香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。第三关节炎患者和糖尿病患者香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。第四肾炎患者肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者做好是不要吃香蕉。

没事

很好的

香蕉的营养多，晚上不吃消夜可以吃一点，对便秘有较好的治疗作用，晚上吃了早上起来去厕所就舒服多了。晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉在空腹的时候是不适宜吃的啊，但是不是说就不能吃。也没有必要过于担心，要是没有吃的东西的话，也只能吃香蕉了啊香蕉的营养保健作用香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。香蕉还有滑肠和止泻作用。

好，有助于睡眠

晚上吃香蕉好吗

4，晚上能不能吃香蕉

晚上能不能吃香蕉？当然可以吃，而且晚上吃香蕉有以下好处。1、有助于睡眠如果晚上睡不着的话，那么可以考虑吃香蕉。在所有维生素中，B族维生素对睡眠最有益，而香蕉含有大量的维生素B6，有助于生产色氨酸以及5-羟色胺和褪黑激素，这些对于睡眠都是非常重要的。2、有助于控制胃酸如果晚上吃饭油太大，可能会患上胃灼热或酸痛。这时候香蕉可能会派上用场，因为它有助于中和胃酸，消化系统，香蕉中的一种化合物也有助于抵抗与胃溃疡有关的细菌。但是也不要吃太多香蕉，否则也会增加消化系统的负担。3、有助于预防肌肉痉挛香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。4、遏制对糖的渴望有些人喜欢在晚上吃甜食或者油炸食品，这是很不健康的一种生活习惯。晚上吃香蕉是比吃甜食更健康的选择，香蕉足够甜，可以满足人们对糖的渴望，但香蕉也含有维生素以及其他甜食中找不到的矿物质和膳食纤维，可以让人更有饱腹感。5、富含膳食纤维香蕉含有膳食纤维，晚间食用可以增加身体中膳食纤维的含量，保持心脏病和消化系统健康，降低2型糖尿病的风险。6、有助于降低血压如果正在与高血压作斗争，应该增加钾摄入量并减少钠摄入量。香蕉含有丰富的钾，非常适合控制血压水平。如果在白天无法满足每日摄入的钾摄入量，晚上吃香蕉摄入更多的钾，有利于血压的稳定。7、增强体力晚上吃香蕉可以增强我们的体力，尤其是人们在熬夜的时候，香蕉就是一个非常好的选择，可以很大程度地帮助人们缓解饥饿感，减少人们吃宵夜的概率。8、抗老及燃脂香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。不过，值得注意的是：1、胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉，否则会引起肠胃功能的紊乱。2、肾功能不全的人也不宜吃香蕉，因为香蕉的钾含量丰富，而此类人群需要严格控制钾的摄入量。3、要选择熟透的香蕉，青涩的香蕉吃下后不易消化，吸收身体水分，使得胃胀气。4、容易腹泻的人群最好不要过多食用，因为香蕉中的膳食纤维含量较多，吃多了还可能造成胃肠蠕动频繁。树先生提醒：晚上不能吃香蕉的说法是没有科学依据的，那些身体健康的人在晚上吃熟透的香蕉是没有问题的。不过不宜多吃，晚上在吃过晚饭后还是要尽量遵循少食原则。

5，晚上吃香蕉对身体是好处还是坏处

水果是我们每天都要吃的，当然种类也是很多的，香蕉大家都不陌生，香蕉是人们都爱的一种水果，有人说晚上吃香蕉不好还会发胖，到底是不是这样的呢，我们不妨来了解一下吧。看看到底如何才能减肥。晚上能吃香蕉吗：香蕉富含能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能减轻胃酸对胃黏膜的影响，是胃病病人抱负的食疗佳果。香蕉富含降低血压、维护动脉内壁的钾元素，并富含很多血管严重素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的效果。香蕉富含一种能协助人脑发生羟色胺的物质，能使人的心境变得愉悦、减轻痛苦和郁闷，故有“高兴食品”之称。很多人觉得晚上吃水果会影响代谢，其实晚上吃香蕉也是不错的选择，来一个大香蕉吧，它关于减轻便秘有极好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉滑肠和止泻香蕉对于人体有很大的帮助，不知道大家是否了解呢?香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤减小，且香蕉越老练，表皮黑斑越多免疫活性越高。在晚上的适合是能够吃香蕉的，这么的食物对人体各方面没有任何的影响，不过在吃香蕉的时分，晚上也是要适当的饮食，不宜吃的太多，否则对身体会有损害的，这点在吃的时分要适当。香蕉的作用和好处还是很多的，因为它含有很多的营养素，不仅可以补充人体所需的营养，还有降低血压保护动脉的作用，很适合一些中老年人食用的。在吃香蕉的时候也要注意时间，晚上虽然可以吃，但是也要适量，不要因为喜欢吃而暴饮暴食。

(1)香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。(2)香蕉可当早餐、减肥食品。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。

科学的来说,晚上六点以后再进食的话就不太好了,尤其是睡前吃食物,合理地安排自己的生活,养成一个良好的生活习惯,会有效果的.重在坚持.早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。不要吃太多.尤其是晚上不要吃香蕉.一般水果是要在饭前一小时吃的.桔子吃多了会上火,香蕉吃多了会不利于消化,苹果多吃几个没问题.但要会挑苹果,苹果颜色太艳太光滑或是表皮有针孔的有烂眼的都不要吃.详细你可到上http://blog.sina.com.cn/u/4c7093e00100075x#sort_7了解一下.

水果最好是在饭后一小时左右吃最好，香蕉也不例外。晚上睡觉前吃香蕉的话不是太好。

好的!

晚上吃香蕉有助睡眠，但不可过量。　　香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。　　听说吃香蕉有助睡眠，有人每晚睡前吃很多新鲜香蕉，却发现胃胀气，根本睡不好。那么吃香蕉到底能不能助眠呢?　　营养专家提醒：吃了香蕉胃胀气可能是食用了没熟透的香蕉。一般来说，未熟透的香蕉不易消化，而且会起到吸水的收敛作用，所以吃了后会胀气。　　如果想有益睡眠，建议选择熟透的香蕉，香蕉中含有的丰富天然镁可以有效起到松弛肌肉、放松身体的作用，所以能有效缓解失眠，帮助完成一夜好梦。要提醒的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。此外，提醒肾功能不全的人也不宜食用香蕉，因为此类人群需要控制钾的摄入量。