减肥食谱一日三餐，求一日三餐快速有效的减肥食谱
求一日三餐快速有效的减肥食谱2，有哪些一日三餐的减肥食谱3，一日三餐减肥法有哪些1，求一日三餐快速有效的减肥食谱早餐小米红枣粥,鸡蛋一颗中餐青菜,蘑菇汤,饭一碗晚餐红龙果一颗(早上的粥可以换花样,中午的汤只要是清汤都可以,晚上的水果可以改苹果,香瓜等等)这个可以根据自己情况适当调整,速度也不错我一个月大约坚持8~10天这样的食谱然后1年减了30斤。2，有哪些一日三餐的减肥食谱早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯，火腿，沙拉酱。午餐：一碗饭，菜。晚餐：在七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱...
更新时间：2023-04-27标签： 减肥食谱一日三餐减肥减肥食谱食谱 全文阅读