腿部减肥动作，做什么运动有助于腿部减肥呢
做什么运动有助于腿部减肥呢2，怎么瘦腿动作3，瘦腿的运动有哪些1，做什么运动有助于腿部减肥呢在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻...
更新时间：2023-04-26标签： 腿部减肥动作腿部减肥动作 全文阅读