减肥一日三餐食谱，求一日三餐快速有效的减肥食谱
求一日三餐快速有效的减肥食谱2，谁能给我一份一日三餐的减肥食谱3，有哪些一日三餐的减肥食谱1，求一日三餐快速有效的减肥食谱早餐小米红枣粥,鸡蛋一颗中餐青菜,蘑菇汤,饭一碗晚餐红龙果一颗(早上的粥可以换花样,中午的汤只要是清汤都可以,晚上的水果可以改苹果,香瓜等等)这个可以根据自己情况适当调整,速度也不错我一个月大约坚持8~10天这样的食谱然后1年减了30斤。2，谁能给我一份一日三餐的减肥食谱我也减肥中和你一样哈，自己的是早上起床一杯水，早餐牛奶or麦片orAD钙奶or高钙低脂奶or鸡蛋or豆浆（任你选...
更新时间：2023-04-18标签： 减肥一日三餐食谱减肥一日三餐食谱 全文阅读