缬草精油，薰衣草精油帮助睡眠的作用大吗为什么
薰衣草精油帮助睡眠的作用大吗为什么薰衣草本身确实有舒缓情绪、镇静安神的作用，如果你买的精油质量好的话，是会有用的。薰衣草精油只能针对部份失眠的状况，它主要是起到一个平衡身心的作用。比如说：恶梦型失眠，噪音型失眠，间歇型失眠、忧心型失眠。当然最好配合其他的精油一起使用效果更佳。而急躁型失眠、焦虑型失眠、筋疲力竭型失眠则需要的是其他种类的精油来对付的。除了常说的薰衣草精油对失眠有帮助，实际上还有其他精油也是有助于睡眠的，这里只说几个觉见的：桔精油、快乐鼠尾草、马郁兰、缬草、岩兰草、罗马洋甘菊、檀香、柠檬。...
更新时间：2023-04-29标签： 缬草精油缬草精油薰衣草 全文阅读