如何戒掉网瘾

认清网络成瘾的危害首先要认识到网络成瘾的危害。互联网已经成为现代人必不可少的生活工具，但是繁忙的社交、学习、工作等，以及无休止的网络娱乐，都让我们难以自拔。长时间沉浸在互联网中，会导致时间浪费、精力透支，甚至危害身体健康和心理健康。2、建立正确的网络使用观念其次要建立正确的网络使用观念。我们应该认识到网络只是一个辅助工具，不能完全代替现实生活。我们应该把更多的时间和精力放在现实生活和人际交往上，充分体验和享受生活的美好。在上网时要注意时间的控制，给自己定一些目标，比如限制自己每天上网的时间，或是制定一...

怎样戒除网瘾根据网络成瘾的研究发现网瘾可以自行消退，但恐怕我们谁都没那么多时间去等待。首先，建议你调查一下老公上网都在做些什么，是什么吸引他脱离现实生活？他是否对现实的生活存在不满？随意评论可是会适得其反哦。其次，找到现实生活中的替代物，也就是说看看有什么和吸引他上网性质相类似的活动，让这些活动替代上网行为，当然要选择积极健康的活动。如果找不到适当的活动，可以试着培养他的业余兴趣，作为上网的替代物。另外，每次老公一上网就给他一个厌恶的刺激，注意不要太过激烈，否则老公可能逃离家门去网吧上网了，最后让他一...