孕妇注意事项

第一条：充足的营养摄入1.每天充足的蛋白质摄入怀孕时，孕妇的营养需求大大增加，特别是蛋白质摄入。孕妇应当每天摄入80至100克的蛋白质，有利于宝宝的生长发育。2.大量的水果和蔬菜水果和蔬菜是孕妇的重要营养来源。大量的水果和蔬菜摄入对宝宝的神经和视觉发育有良好的作用。孕妇应该每天吃五种颜色不同的水果和蔬菜。3.碘和叶酸缺乏补充孕期最容易出现碘和叶酸的缺乏，这两种物质对于胎儿的成长具有非常重要的作用。碘能够促进胎儿神经系统的发育，叶酸可以预防胎儿神经管闭合不全的风险。第二条：积极锻炼身体1.坚持适度的运动孕期...

孕妇应该注意什么2，孕妇应注意哪些3，怀孕注意事项怀孕注意事项1，孕妇应该注意什么孕妇应该注意的事项1、健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。2、孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。3、油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。4、要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。5、孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产...