革家人,重构生活方式：如何革掉不良习惯？
革家人,重构生活方式：如何革掉不良习惯？1.明确自己的不良习惯想要革掉不良习惯，首先要知道自己的不良习惯是什么。仔细回想一下自己平时的行为举止，观察自己的生活行动，找出那些不利于自己身心健康、影响生活幸福的习惯。比如：长时间沉迷于手机、网络；不爱运动，久坐不起；吃零食、喝饮料过多等等。明确不良习惯，才能有针对性地去革除它们。2.制定可行有效的计划制定计划时，首先需要明确要革除的不良习惯，其次确定可行和有效的计划和方法。有些计划效果并不理想，反而会引起反效果。所以要制定科学、合理的计划。可以参考一些专业书籍...
更新时间：2023-04-23标签： 革家革家人家人重构革家人 全文阅读