孕妇可以吃坚果吗

孕妇可以吃坚果吗？很多孕妈妈都会担心孕期饮食的安全性，尤其是在尝试一些新的食品时。坚果作为一种常见的零食食品，很多人都喜欢食用。那么，孕妇可以吃坚果吗？答案是可以的！大多数坚果是富含营养的，它们包含着各种不同的维生素、矿物质和蛋白质，对于孕妈妈和胎儿的生长发育有很多益处。但是，不同的坚果在孕期的食用方法和注意事项可能会有所不同。2.备孕妇和孕妇可以摄入这些坚果哦！对于备孕和孕期的妇女来说，以下这些坚果是安全的并且可以适量食用的：（1）杏仁：富含维生素E，对于孕期眼科健康有益。（2）核桃：含有α-亚麻酸...

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