铺床,营养师教你强身健体的12种食物，看完口水直流如何吃得健康：12种能强身健体的食物
种能强身健体的食物1.瑞士奶酪瑞士奶酪口感丰富，营养价值很高，是加热后的蛋白质和牛奶中最好的来源。这类奶酪含有丰富的钙、磷和镁，可促进骨骼健康，同时也富含维生素B12，能够促进新陈代谢和健康的神经系统功能。2.红葡萄酒红葡萄酒中含有的抗氧化物可以抵抗自由基，帮助维持血管和心脏的健康，同时简直也可以预防癌症等慢性疾病。酌量饮用红酒也能促进消化，缓解压力和焦虑。3.番茄番茄是富含钾以及抗氧化物--番茄红素的食品之一，能够帮助降低胆固醇，预防各种疾病，尤其能预防心脏病。另外，番茄还含有维生素C、叶酸以及纤维...
更新时间：2023-05-04标签： 铺床营养营养师强身健体铺床看完口水直流如何吃得健康：12种能强身健体的食物 全文阅读