吃什么让母乳更多

吃什么让母乳更多？增加母乳产量的食物有哪些？1.一定要保证充足的水分摄入当妈妈开始哺乳的时候，每天要比平时多喝至少8-10杯水，保持充足的水分摄入非常重要。因为哺乳妈妈的身体需要用水成分制造足够多的乳汁。2.吃醋和酸的食物可增加乳腺分泌虽然不排除个人差异，但是现有的研究表明醋和酸的食物能够刺激乳腺分泌。如果妈妈吃了一顿比较酸的饭菜或者喝了一些水果醋，接下来的哺乳时间很可能会有意外的伸长。可是，一定不要过量食用这些食物，过量可能会引发症状。3.健康、营养丰富的饮食哺乳妈妈需要多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物，以...

吃什么能让奶水变多我那时奶水也是不够，用了很多方法，针灸，吃下奶的食物。。。什么方法都用了，可能是个人体质的原因，还是不够吃，建议混合喂养吧，黄花菜根，黄豆，鸡肉煮汤下奶的猪蹄鲫鱼汤鱼汤，猪蹄煲花生2，吃啥能使奶水多起来对母乳量不足的母亲，可以采取以下的方法：1.心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，这样可促进催乳素的分泌。其三，多与自己的婴儿接触，孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。2.满足营养：对乳母来讲，水...