游泳减脂

游泳减脂，水中运动，轻松减脂！1.游泳是很好的减脂运动游泳是一项非常好的减脂运动。不仅能够燃烧脂肪，还可以有效地锻炼全身肌肉。游泳时，身体几乎所有的肌肉都会得到锻炼，而且在水中运动会让身体肌肉得到更好的放松。游泳是一项减脂运动，却不会对身体造成过多的负担。2.水中运动有很多优点水中运动是一项很好的运动方式，不仅可以帮助减脂，还有很多其他的优点。首先，水中运动可以帮助缓解关节炎等疾病的症状。其次，水中活动的效果更好，因为水的阻力比空气的阻力大得多，所以能够更好地锻炼身体。最后，水中运动减少了摔倒的危险，让锻...

游泳能减肥吗您好！能减肥，游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳...