安静下，太烦了用什么方法可以让自己安静下来
太烦了用什么方法可以让自己安静下来要从烦躁的情绪中安静下来最好的办法，就是降低自己的体温，发怒的人都有这样的感受，身体比平常要热。所以要安静下来最好的办法就是让自己的提问下降，打空调，喝水都可以的。而且如果你烦躁的时候大口喝水，不良情绪会消除的比较快啊。如果晚上忽然有不良情绪的话，出去散步吧，降体温，心情也会很放松的，毕竟晚上一个出去走，谁都不认识谁，不用戴面具，心情会比较放松。试试看吧，对自己好点，所以不要烦躁了。听听萨顶顶的歌，闭上眼睛用心听，可以让你快速静下来如果说是想让自己安静下来的话.可以使...
更新时间：2023-05-01标签： 安静烦了什么方法安静下 全文阅读