情侣瑜伽,恋人翩翩起舞，舞出轻松愉悦的味道
预备动作在瑜伽之前，要先进行一些预备动作。首先，让你和你的伴侣站在一起，双手合十，放在胸前。接着，深呼吸几次，放松肌肉，舒展身体。然后，你和你的伴侣可以握手并对视，感受彼此的存在。这个过程中，可以轻轻地揉捏对方的手掌，让彼此更加放松。2.瑜伽动作第一个动作是“合抱式”。你和你的伴侣面对面坐下，抬起双手，交叉成抱拥状，向前弯腰，将头放在彼此肩上，维持这个姿势数秒钟。这个动作可以增强你们之间的亲密感。接下来是“舞鹤式”。你和你的伴侣站在一起，右手轻轻握住对方左手腕，口鼻吐气，随着呼气，将左手向上抬起，手心...
更新时间：2023-05-07标签： 情侣瑜伽恋人翩翩起舞情侣瑜伽舞出轻松愉悦的味道 全文阅读