21天定律,坚持21天，养成好习惯
21天定律的概念21天定律是一种行为心理学的理论，指一个人养成一个新的习惯或者改变一个不良习惯所需要的时间为至少21天。这个理论的提出者是麦克莫姆斯。他认为，一个人坚持21天，可以让一个行为变成习惯，也可以让不良习惯得到根除。2.养成好习惯的重要性养成一个好习惯的重要性是不言而喻的。好习惯可以让我们更高效地完成工作，锻炼身体，提高生活质量等等。而不良习惯则会让我们走上错误的道路，拖慢我们的步伐，给我们带来很多麻烦。因此，如果我们想要过得更好，就必须养成好习惯。3.坚持21天的方法坚持21天其实并不难，...
更新时间：2023-05-08标签： 定律坚持养成好习惯21天定律养成好习惯 全文阅读