97瑟瑟爱,寒气侵袭，97年生人如何应对？
增强体质，提升免疫力寒冷的天气会导致人体免疫力下降，易感受感冒等疾病。因此，保持良好的体质和充足的睡眠尤为重要。在日常饮食中，应多摄入富含维生素C和锌等微量元素的食物，如橙子、柠檬、鲜枣、核桃、绿茶等，以增强身体抵抗力。同时，多进行户外运动有利于提高体质，并有助于缓解压力、提神醒脑。2.穿着保暖、适宜的衣物在冬季中，穿上厚实、保暖的衣服是防寒的基本要求。但是过于厚重的衣物会影响活动自如，适宜的衣着还需要考虑活动的场景和队形等因素。在户外运动时，应穿上透气、保温、防水的服装，这样可以有效地防寒并保持体温...
更新时间：2023-05-10标签： 瑟瑟寒气侵袭97年97瑟瑟爱97年生人如何应对？ 全文阅读