男士备孕注意事项,男性备孕须知，宝宝健康靠你！
健康饮食在备孕期间，男性饮食要尽量健康，多食用富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，例如鱼、蛋类、牛奶、瘦肉、水果和蔬菜等。同时，要减少高热量、高脂肪、高糖分的食品摄入，例如油炸食品、糖果、碳酸饮料等。这些食品容易导致体重增加并且影响男性生殖系统的正常功能。2.戒烟戒酒烟草和酒精对男性的生殖健康均有负面影响。大量饮酒可以降低男性精子的数量、品质和运动能力，增加不育症的风险；长期吸烟则会损害精子DNA的完整性，增加畸形精子的发生率。因此，在备孕期间，男性应该尽量避免饮酒和吸烟，保持一个清晰的头脑，让精子健...
更新时间：2023-05-12标签： 男士备孕注意事项男性备孕须知宝宝健康靠你！ 全文阅读