减肥餐单,七日瘦身计划，科学减肥饮食指南
减肥餐单——让你健康有益的减肥计划减肥是现代人们时常关注的话题，但是过于极端的减肥方式只会伤害身体，所以我们要通过合理的饮食安排，科学的减肥餐单来达到减肥的目的，下面就为大家介绍一周的减肥餐单。第一天早餐：煮鸡蛋1个+全麦面包1片+低脂牛奶200毫升。午餐：无油炒鸡胸肉100克+米饭1碗+西兰花100克。晚餐：清蒸鲈鱼1份+菜花100克+煮瘦肉粥1碗（去除掉米粒中的多余油脂）。第二天早餐：低脂牛奶200毫升+全麦面包1片+无糖果酱1-2勺。午餐：煮鸡蛋1个+青花菜100克+粟米羹1小碗。晚餐：无油炒菜花1...
更新时间：2023-05-17标签： 减肥餐单七日瘦身减肥餐单科学减肥饮食指南 全文阅读