排叉儿,医生揭示：十种不良睡姿，易诱发颈椎、腰椎病！
摆脚睡经常摆脚睡觉的人，容易导致肌肉疲乏和腰酸腿疼的情况。久而久之，还有可能引发膝盖疼痛、关节崩溃等问题。好的睡眠姿势应该是腿部完全放松，双脚需要自然放置在床上。2.枕头高度太高或太低的枕头都容易导致颈椎和腰椎病的问题。枕头高度应该根据个人的睡姿和头部大小来选择，头要能够自然放在中间区域，不要过高或过低，保持颈椎自然弯曲。3.侧卧姿势侧卧姿势看似很舒适，但如果不正确的话，也会对健康造成影响。比如，偏睡右侧会增加心脏负担，导致心脏疾病风险增加。正确的侧卧姿势应该是选用合适的枕头，保证头部和脊骨在一条直线...
更新时间：2023-06-02标签： 排叉医生揭示十种排叉儿易诱发颈椎、腰椎病！ 全文阅读