天操

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介绍现代人的身体素质普遍较弱，加上长时间面对电子产品及长时间久坐，不少人常常出现各种身体问题，如颈椎病、腰椎病等。因此，对于身体的保养成为当前的热门话题。随着生活水平的提高，人们越来越重视身体保养，而天天操日日摸和天天按摩身体成为众多人的选择。2.天天操日日摸天天操日日摸是指每天做一些简单的操练和按摩，让身体得到锻炼并舒缓肌肉疲劳，从而达到保养身体的目的。操练可以选择一些简单易学的基本动作，如起床做一些腿部伸展动作、工作中休息时做一些上肢运动、晚上休息前做一些脊柱伸展动作等。这样可以增加身体的灵活性，...