猫伸展式,猫咪大展身手的动作，通过这种方式可以帮助身体松弛和舒展肌肉。
猫伸展式-让身体在舒适的感觉中放松1.猫伸展式是什么?猫伸展式是一个简单却又能稍稍增加身体灵敏度的常用动作，主要帮助我们放松和舒展身体。这个姿势很适合在不同场合下进行，因为它不需要用到任何器械和器材，可以随时随地进行。2.如何进行猫伸展式?首先，您需要用手和膝盖支撑体重，脚掌与地面保持平行，手臂与肩膀保持垂直，关节呈直角。接下来，您需要慢慢地将头向前弯曲，并将下巴轻轻地靠向胸部。在下巴接近胸部时，您需要慢慢呼气，让背部向上圆形弯曲，直到完全松弛。您需要在这个位置保持五到十秒的时间，然后慢慢地回到站立位置，...
更新时间：2023-05-26标签： 伸展猫咪大展身手猫伸展式通过这种方式可以帮助身体松弛和舒展肌肉。 全文阅读