孕妇吃,孕期饮食规划：哪些食物适合孕妇？
孕妇饮食的重要性孕妇的营养需求比一般人还要高出许多，因为除了要维持自己的正常代谢需求外，还要供养胎儿的成长。因此，孕妇饮食的重要性不可忽视。孕妇饮食合理与否，不仅会影响胎儿的健康，还会影响到产妇自己的身体状况。合理的饮食规划，能够增强孕妇的身体免疫力，预防妊娠并发症、胎儿畸形等问题。2.哪些食物适合孕妇？（1）谷类食品：孕妇应该每天摄入6-7两（约为213-235克）含有丰富碳水化合物和纤维素的谷类食品，如米饭、面条、饺子等。（2）蛋白质食品：孕妇每天应该摄取3两（约为106克）的鱼肉、虾、蟹、禽蛋、...
更新时间：2023-06-01标签： 孕妇孕期孕期饮食饮食孕妇吃 全文阅读