怀孕初,备孕重要，从怀孕前开始注重身体保养
怀孕前的身体保养1.怀孕初，备孕重要怀孕并不是突然发生的事情，它需要在孕前有一系列的准备工作。备孕时应该注意自己的身体状况，保证身体的健康状况，确保身体健康即可更好的怀孕，减少因体质原因导致的不良影响。2.营养平衡是关键怀孕前应保证饮食平衡营养。此时推荐的饮食方式是：半饱食，低盐、低脂、高蛋白、高纤维的健康饮食。避免食用油炸、高脂、高盐、刺激性食物（如辣椒）并保证每日足量的水份摄入。同时保证维生素的充足摄入也非常重要，特别是叶酸的摄入对减少胎儿畸形有很大帮助。3.注重体育锻炼适合的体育锻炼可以帮助准妈妈保...
更新时间：2023-05-30标签： 怀孕备孕重要孕前怀孕初从怀孕前开始注重身体保养 全文阅读