和好教,原标题：The Benefits of Regular Exercise好教重写：坚持锻炼的好处新标题：坚持锻炼，身心受益
锻炼对心理有益锻炼可以缓解焦虑、抑郁和压力等负面情绪，能提升心情。锻炼能够刺激人体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，从而引起情绪上的良好变化。由于锻炼可以提高大脑中的产脑细胞因子，这会帮助形成和固定新神经递质途径，从而增强大脑功能的发展。锻炼还可以提高自尊心，增强自信心，这对抵抗压力和心理问题非常有益。2.锻炼对身体健康有益锻炼有益于提高消化系统的功能，促进呼吸系统的血液循环。它也可以增强骨骼，促进心血管系统健康，使人体饱满有活力。锻炼可以降低患高血压、糖尿病、肥胖症、癌症、关节疼痛和脂肪肝等疾病的风险。...
更新时间：2023-05-29标签： 和好教标题the和好教原标题：TheBenefitsofRegularExercise好教重写：坚持锻炼的好处新标题：坚持锻炼身心受益 全文阅读