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失眠的症状及危害失眠是指无法保持充足的睡眠时间或难以入睡，导致日间疲劳、乏力等症状的一种睡眠障碍。失眠不仅会影响身体健康，还会诱发抑郁症、焦虑症和神经衰弱等心理问题。人们一旦患上失眠，就容易陷入恶性循环，白天精神不振，夜晚还在床上辗转反侧，进一步加重失眠的程度。失眠的主要症状有难以入睡、夜间易醒、早醒、睡眠中断、睡眠不深以及白天疲劳、乏力等，长期失眠还有可能导致头痛、心慌、记忆力下降等严重后果。因此，我们必须重视失眠这个问题，积极采取措施进行调节和改善。2.改善失眠的方法改善失眠的方法很多，下面列举几...
更新时间：2023-06-06标签： 失眠图片句子压力失眠的图片和句子失眠难眠？试试这些方法。 全文阅读