21天定律,这里是AI小助手，根据输入内容，为您生成的新标题为：建立好习惯的最短时间为21天。
21天定律的由来“建立好习惯的最短时间为21天”，这是一个经典的心理学理论，也被称为“21天定律”。它最早由MaxwellMaltz提出，他是一位整形外科医生，发现做整形手术后，有些患者需要21天来适应他们的新容貌，而其他人可能需要更长的时间。他还发现，每当某个习惯掌握到了一定程度，它就像是一种自动化的反应一样，不再需要意志力去支撑。2.为何21天定律行之有效？21天定律之所以行之有效，是因为我们大脑对新的事物需要一个适应的过程。每个人都有一个称为“神经适应门槛”的概念，即我们的大脑需要一定的时间来适...
更新时间：2023-06-06标签： 定律这里小助手助手21天定律根据输入内容为您生成的新标题为：建立好习惯的最短时间为21天。 全文阅读