右手中指,右手中指 一指禅绝不是潮流
介绍一指禅一指禅作为一种独特的禅宗修行方式，起源于中国唐代。其意义在于，以一只手的中指进行指法，籍此达到心灵的平静与清晰，避免杂念纷扰，最终达到禅悟之境。2、如何练习一指禅一指禅的练习方法相对简单，只需按照以下步骤进行：1)手部放松，以指间感觉为主导，找到自己最为舒适的指法姿态。2)将重心放在中指上，注意力聚焦到指尖处，感觉气息在指间的流动。3)控制呼吸，以缓慢、平稳的方式呼吸，并在呼吸时注意感受指尖处的微妙变化。3、一指禅的好处通过练习一指禅，可以收获多方面的好处：1)提高专注力：由于一指禅需要集中...
更新时间：2023-06-09标签： 右手手中中指一指右手中指一指禅绝不是潮流 全文阅读