1. 简介
芙蓉蒸蛋是一道以鸡蛋为主材料，辅以芙蓉菜制成的传统中国菜品，由于清香而备受欢迎，许多家庭和餐馆都将其作为菜谱中的常见菜品之一。芙蓉蒸蛋有开胃润燥、补脾益肝、滋阴降火等功效，对于一些患有胃病、肝病、肾病等疾病的人群来说是一道营养丰富且健康的美食。
2. 制作方法
首先准备好人均一颗鸡蛋，将鸡蛋打散，加入适量水搅拌均匀，然后加入盐、胡椒粉、姜末，加入适量鸡精或鸡粉进行调味。接着将芙蓉菜洗净切碎，放入鸡蛋液中，搅拌均匀，使芙蓉菜和鸡蛋液充分混合。最后将鸡蛋液倒入碗中，用保鲜膜或者盖子盖紧，放置蒸锅内蒸10-15分钟即可。
3. 营养价值
芙蓉蒸蛋的热量较低，含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，如维生素B2、B6、D、铁、锌等，能够促进人体代谢、补血养血、增强体质，还能有助于改善肝功能和缓解心脏疾病的症状。对于追求健康饮食的人群来说，芙蓉蒸蛋是一道既美味又健康的菜品。
4. 烹饪技巧
为了使芙蓉蒸蛋的口感更加丰富，制作时可以加入少量牛奶或豆浆，同时也可以根据个人口味加入一些其他的配料，如虾仁、蟹肉、火腿碎等。同时，在放芙蓉菜的时候也要注意掌握好比例，避免芙蓉菜的味道过于浓重。最后，制作完成后的芙蓉蒸蛋，提前在碗底放置一片柿子椒或放入适量豆腐香精，可增加其香味和美观程度。
