跑酷体能训练，跑酷体能训练
跑酷体能训练每天坚持一段慢跑和冲刺跑！空闲时间就通过俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、倒立等最基本的训练来拉松韧带！时间个数以自己能力而定！尽力坐！达到你的最大极限！多看看视频和一些资料！注意安全！谢谢，望采纳慢跑爬山做自己感兴趣的体育活动在就是去洗浴中心了就是简单的跑步2，跑酷基础体能训练可以先练习手臂上的力量，因为跑酷中上墙靠的就是手臂上的力量，其次还有腿上的力量多跑跑步练习一下。有好多基本动作可以去百度上去看、那里比较详细。我就是看的那个训练的找个专业的老师跑酷无刹车100个跑酷的100个身上都是伤病...
更新时间：2023-04-24标签： 跑酷体能训练跑酷体能体能训练 全文阅读