天天鲁,「天天干了啥」—— 睡前50件事
天天鲁,「天天干了啥」——睡前50件事1.刷牙洗脸每天睡前刷牙洗脸是很基础的卫生习惯，要让自己的口腔和皮肤得到清洁和呵护。2.整理房间将房间整理整齐，让你有一个舒适的睡眠环境。此外，整理房间也有助于减少压力和焦虑。3.短暂的冥想或冥思苦想在睡前花几分钟时间冥想或者思考当天的问题和困惑，记录下心得和感悟。这么做可以帮助你沉淀思想，放松情绪，改善睡眠。4.读书或听书听书或者看书可以帮助我们释放压力，放松身心，进入睡眠状态。同时，也能让我们学到更多的知识。5.坚持写日记写日记可以帮助我们记录下自己一天的思考和心...
更新时间：2023-05-26标签： 天天天干——睡前天天鲁睡前50件事 全文阅读
天天鲁，经常鲁管对身体好吗对生育有影响嘛
经常鲁管对身体好吗对生育有影响嘛长期这样对身体肯定有一定的伤害，也对你以后的生活质量有所降低。生育上可能会有精子存活率下降2，我想阿姨了怎么办天天鲁哎小心你的身体受不了，等不到你阿姨你就虚脱了打电话去找她啊继续想继续撸累不累啊。3，天天手淫有坏处吗会诱发多种疾病，甚至早死，疾病缠身当然不好，你有多少够射太频了,会影响以后性活,应控制在每周一、两次就没什么坏处了。有男肾亏女有炎症...
更新时间：2023-04-24标签： 天天经常身体身体好天天鲁 全文阅读