六种瘦腿坐姿,六种减肥必备坐姿，从现在开始好好练习吧！
八字瘦腿坐姿八字瘦腿坐姿是一种可以有效帮助瘦腿的坐姿，具体操作方法如下：双腿分开，与肩同宽。把两脚尖外翻，成为“八”字形状，双膝尽量向外侧压。双手自然放置在腿上，身体挺直，保持20秒钟左右。重复上述动作10次左右，每天坚持练习，可以有效帮助塑造纤细的小腿。二.蹲式瘦腿坐姿蹲式瘦腿坐姿是一种半蹲的坐姿方式，具体操作方法如下：双腿分开，再稍稍向外打开，两脚尖指向两侧，与肩同宽。注意脚尖要稍稍向外撑开，双臂自然垂在身体两侧，身体向下蹲。保持蹲立姿势，双臂尽量平衡前伸。并且抬头挺胸，保持20秒左右。重复上述动...
更新时间：2023-05-11标签： 瘦腿坐姿减肥必备六种瘦腿坐姿从现在开始好好练习吧！ 全文阅读