六种瘦腿睡姿,优美睡姿瘦美腿，这6种方法值得一试
仰卧直腿抬高2.侧卧内侧抬腿3.俯卧屈腿交替抬腿4.坐姿劈叉想要拥有美腿，运动和饮食的结合固然是必不可少的，但是平时的生活习惯也会对腿部造型产生影响。下面就给大家介绍一些瘦腿的良好睡姿。1.仰卧直腿抬高仰卧于床上，双手伸直放在两侧。然后双腿伸直抬起，保持一定时间，接着放下。要注意的是，整个过程中背部应尽量贴向床面，腿部尽量绷直。2.侧卧内侧抬腿侧卧于床上，身体两侧分别放置一只手臂，从另一侧腰部处垫上一个枕头。接着，将下方腿伸直，上方腿弯曲并放置在床面上，将上方腿内侧抬起，保持一定时间后放下，再反复进行...
更新时间：2023-05-12标签： 瘦腿睡姿优美美腿六种瘦腿睡姿这6种方法值得一试 全文阅读