不紧张的

怎么样可以让自己上台演讲不紧张这是很正常的！每个人都可能有这种经历！不要害怕，首先要做的就是调整好自己的呼吸，让身体不要紧张。然后在心理默念安慰自己的话！想想自己高兴的事情，把台子看做是你幸福的终点，然后，上去吧！找人掐你，死掐！！！…………开玩笑的啦~深呼吸，看看你的朋友，找到最信任的人，演讲的时候死盯着（她）他，想象自己是在与他（她）对话，就不会那么紧张啦。o(∩_∩)o...不要想，就用讲的不要怕讲错就当自己是在背书咯2，怎么才能演讲不紧张很多時候一件事都是一種鍛煉。演講緊張是沒有經常上臺过，如...

开会时怎样发言不紧张自信。充分的准备。2，在会议上如何让自己发言时不紧张不胆怯提前将汇报内容写在纸上多加练习，可找你部门人员当听众提出意见并加以改善。其实紧张和胆怯是因为担心会议发言不够好，自己心里没底，平时也缺乏锻炼，所以只要你敢于在人前发表言论，提高发言的水平，开会时自然会有好的发挥。3，怎样避免开会讲话紧张的毛病很多人都会有当众发言的紧张问题，除了人们都会紧张这样一个普遍、正常的心理反应外，过分紧张的人，还与自我评价或早年经历有关：自我评价低的人，往往特别在意周围、他人对自己的评价，越想表现好，...